Лайка, яку зазвичай вважають ознакою втрати контролю, може працювати як несподіваний інструмент підвищення фізичної витривалості. Нові експерименти показали: люди, які дозволяють собі нецензурні слова під час навантажень, довше витримують фізичні випробування.
Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі American Psychologist. Вчені дійшли висновку, що лайка допомагає подолати внутрішні психологічні бар’єри та змусити організм працювати на межі можливостей.
Автор роботи Річард Стівенс з Кілського університету у Великій Британії пояснює: у багатьох ситуаціях людина стримує себе навіть тоді, коли фізично здатна на більше.
“У багатьох ситуаціях люди стримують себе – свідомо чи несвідомо – і не використовують усю свою силу. Лайка – це простий спосіб допомогти собі зосередитися, відчути впевненість і менше відволікатися”, – зазначає Стівенс.
Попередні експерименти його команди вже демонстрували подібний ефект. Зокрема, учасники, яким дозволяли лаятися, довше тримали руку в крижаній воді, ніж ті, хто цього не робив.
Нове дослідження було спрямоване на пошук пояснення цього феномена. Вчений висунув гіпотезу, що лайка занурює людину в стан дезінгібіції – тимчасового зняття внутрішніх заборон.
“Коли ми лаємося, то відкидаємо соціальні обмеження і дозволяємо собі сильніше напружуватися в різних ситуаціях”, – пояснює дослідник.
Для перевірки гіпотези команда провела два експерименти за участю 192 добровольців. Під час фізичної вправи – відтискання на стільці – учасників просили кожні дві секунди повторювати або лайливе слово на власний вибір, або нейтральне.
Після завершення вправ респондентів опитували щодо їхнього психологічного стану. Дослідників цікавили кілька показників:
- рівень позитивних емоцій
- відчуття гумору
- впевненість у собі
- стан “потоку” – глибокої концентрації та занурення в дію
Результати виявилися однозначними. Ті, хто використовував лайку, значно довше утримували власну вагу під час вправи, ніж учасники з нейтральними словами.
Узагальнивши дані двох нових експериментів і одного попереднього, вчені встановили: ключову роль відіграє саме психологічний ефект. Лайка підсилює концентрацію, додає впевненості та допомагає досягти стану “потоку”.
“Ці висновки допомагають пояснити, чому лайка така поширена. Це доступний, безкоштовний, не пов’язаний із ліками інструмент, до якого ми можемо звернутися, коли потрібно посилити свої можливості”, – підсумовує Стівенс.
Дослідники не збираються зупинятися лише на фізичних вправах. Надалі вони планують перевірити, чи допомагає лайка в інших ситуаціях, де люди часто відчувають нерішучість.
Співавтор дослідження Ніколас Вашмут з Університету Алабами зазначає, що лабораторії вже вивчають вплив нецензурної лексики на публічні виступи та романтичні знайомства – контексти, де сумніви в собі особливо сильні.
Раніше науковці також пов’язували використання лайливих слів зі зростанням толерантності до болю, що вкотре підтверджує: емоційна мова може безпосередньо впливати на фізичні відчуття та можливості людини.
